// Kąpiel nasiadowa zimna

Kąpiel nasiadowa zimna

Do wanny lub dużej miski nalewamy tyle wody, aby przykryła górną część uda i połowę brzucha. Kolana i nogi znajdują się na zewnątrz. Zabieg trwa od 30 sek do minut. Przy serii zabiegów najlepiej zaczynać od 30 sek. i stopniowo zwiększać czas kontaktu z wodą. Kąpiele nasiadowe wg S. Kneippa są jednym z najskuteczniejszych zabiegów wodnych. Wzmacniają i regulują obieg krwi, łagodzą bóle brzucha, poprawiają apetyt, hamują krwawienia wewnętrzne oraz znakomicie hartują organizm. Zaleca się ich stosowanie, bez wycierania, 2 — 3 razy w tygodniu. Kąpiel całkowita ciepła
Temperatura wody powinna wynosić 31 —38 °C. Należy się zanurzyć po szyję (jeśli nie ma kłopotów z oddychaniem). Czas kąpieli 25 — 30 min. Po wyjściu z wanny konieczne jest zamoczenie się przez minutę w zimnej wodzie lub wzięcie krótkotrwałego, zimnego natrysku.
Nie należy nigdy moczyć głowy, a gdyby tak się stało, to trzeba ją wytrzeć. Kąpiel nasiadowa ciepła
Kąpiele te należy brać z dodatkiem siana, słomy lub ziół. Najpierw trzeba wrzącą wodą zalać zioła, chwilę pod- gotować, następnie schłodzić do temperatury 24 — 28 °C i wlać do naczynia z ciepłą wodą. Wodę można jeszcze wykorzystać dwukrotnie, po 3 godzinach, później zaś po
— 5 godzinach. Kąpiel zimna nie powinna wówczas przekraczać 1 —2 minut.

admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *