// Oddziaływanie wody na ludzki organizm

Oddziaływanie wody na ludzki organizm

Każdą kąpiel należy brać na pusty żołądek. Woda letnia powinna mieć temperaturę 31° — 36 °C, woda ciepła 37° — 38 °C. Woda gorąca stosowana w terapiach wodnych 39° — 42 °C., natomiast zimna poniżej 30°C. Kąpiele w wodzie ciepłej działają uspokajająco. Wskutek rozszerzenia się naczyń krwionośnych spada ciśnienie krwi, poprawia się ukrwienie wnętrza ciała i skóry, pory skóry rozszerzają się, co z kolei ułatwia emanację tłuszczu. Kąpiele ciepłe i gorące najczęściej stosuje się przy różnego rodzaju kolkach, np. nerkowej, jelitowej czy żołądkowej, niedowładzie nerwów obwodowych, pourazowym zaniku mięśni i kamicy nerkowej. Pod wpływem zimnej wody naczynia krwionośne kurczą się, a potem następuje ich szybkie rozszerzanie. Działają pobudzająco, przyśpieszają przemianę materii oraz poprawiają samopoczucie. Zimne kąpiele lub natryski to doskonały zabieg dla niskociśnieniowców. Kąpiel nie powinna jednak trwać zbyt długo, przeciętnie 1 —3 minuty. Najogólniej mówiąc, prawidłowo przeprowadzone zabiegi wodne oddziałują na układ krążenia, układ moczowy, system nerwowy i przemianę materii. Układ krążenia. Zimne kąpiele zwalniają puls i powodują obniżenie ciśnienia krwi. Z kolei ciepłe kąpiele przyśpieszają puls, ale obniżają nieco ciśnienie lub utrzymują je w normie, natomiast kąpiele gorące przyśpieszają puls i ciśnienie. Układ moczowy. Wszelkie zabiegi wodne powodują zwiększone wydzielanie moczu.
System nerwowy. Zarówno zimne, jak i gorące zabiegi wodne działają pobudzająco, wszakże dłuższe kąpiele gorące przeobrażają się w zabiegi o działaniu deaktywizującym. Przemiana materii. Wszelkie kąpiele, zgodne z zasadami hydroterapii, wpływają mobilizująco na funkcjonowanie wszystkich organów i zwiększają przemianę materii. Sebastian Kneipp w swojej książce Moje leczenie wodą tak radzi przeprowadzać kąpiele: „Niechaj nikt nie waży się brać zabiegu z zimnej wody, gdy mu zimno i dreszcze go przenikają. Zabieg z zimną wodą należy wykonać szybko. Przy rozbieraniu się i ubieraniu nie można marudzić. Łącznie rozbieranie, zabieg i ubieranie się nie powinno trwać dłużej niż 4 — 5 minut. Po żadnym zabiegu zimną wodą nie wyciera się ciała na sucho (oprócz głowy i rąk). Po każdym zabiegu wodoleczniczym i ubraniu się obowiązkowo trzeba zażywać ruchu, aż ciało wyschnie i rozgrzeje się”.

admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *