Praca zawodowa

Zabieg ten Mikulin polecał szczególnie osobom wykonującym pracę zawodową w pozycji siedzącej lub stojącej. Dłuższa praca koncepcyjna u każdego człowieka wywołuje ociężałość umysłową. Wstrząsanie organizmu pobudza pulsowanie krwi w krwiobiegu, usuwa szkodliwe toksyny
i skrzepy, udrożniając żyły, dotlenia organizm. Wibrogimnas- tyka eliminuje zmęczenie, a przynajmniej w dużym stopniu je zmniejsza, niweluje również ociężałość umysłową. Mikulin zaleca wykonywanie kilka razy dziennie następującego ćwiczenia: Stanąć na palcach, pięty unieść lekko nad ziemię i mocno je opuścić, aby odczuć niewielki wstrząs. W tempie raz na sekundę należy wykonać 30 takich ruchów, potem 10-15 sekund przerwy i ponownie 30 ruchów. Owe drgania są znakomitym środkiem profilaktycznym przed chorobami, z zawałami włącznie. Innym zabiegiem, zalecanym w przypadku nerwicy serca, równie skutecznie zabezpieczającym przed jego atakami, jest takie oto ćwiczenie: Nabrać w płuca powietrza, wypiąć brzuch i ze wszystkich sił zatrzymać go w tym położeniu przez 2-3 sekundy. Ćwiczenie powtórzyć 2-3 razy. Zabieg ten jest szczególnie wskazany wówczas, kiedy odczujemy przyśpieszoną pracę serca. W wyniku ćwiczenia krew pełniej dopływa do serca, które odzyskuje swój normalny rytm. Wibrogimnastykę może ćwiczyć każdy, ale jeżeli ktoś ma możliwość uprawiania jazdy konnej, to osiągnie jeszcze lepsze efekty. Jazda konna, a nawet siedzenie przez kilka minut na fotelu traktorzysty lub trucht albo bieg to też wibrogimnastyka. Ciekawe rezultaty lecznicze w wyniku systematycznej jazdy konnej zaobserwowano u osób z zaburzeniami ruchowymi, m.in. dzieci z chorobą Heinego- -Mediny, paraliżem czy porażeniem mózgowym osiągnęły zadziwiające postępy w zwalczaniu skutków choroby. Ten rodzaj terapii znajduje coraz więcej zwolenników. Wibrogimnastyka nie zastępuje innych form leczenia ani nie stoi z nimi w sprzeczności, znakomicie je uzupełnia, ponadto wspaniale może spełniać rolę profilaktyczną. Nie wymaga żadnych nakładów finansowych i wysiłku, a przy tym nie powoduje negatywnych skutków ubocznych.

admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Content is protected !!