Sauna

Łaźnia fińska, podobnie i rzymska, jest niezwykle zdrowa i ze wszech miar zalecana zarówno osobom zdrowym, jak i cierpiącym na szereg dolegliwości. Najbardziej polecana jest sauna klasyczna, z piecem i kamieniami polewanymi wodą. Rozgrzane kamienie wytwarzają parę wodną. Dodatkowe biczowanie się brzozowymi gałęziami bardzo korzystnie wpływa na krwiobieg. Temperatura w saunie wynosi od 35 do 55 °C. W trakcie zabiegu w pomieszczeniu zachodzi zmiana jonizacji powietrza, niezwykle korzystna dla organizmu. W saunie przebywa się zazwyczaj 15 — 30 min. W czasie zabiegu stosuje się zimny natrysk. W Finlandii, szczególnie na wsi, zamiast natrysku zażywa się kąpieli w jeziorze lub nacierania śniegiem. Dzisiaj coraz częściej spotykane są sauny elektryczne. Nie dorównują one jednak tym pierwszym, ale mimo to mają duże znaczenie w profilaktyce zdrowotnej i w zabiegach cieplnych. Łaźnia parowa Jej istotą jest para wodna o temperaturze 45 °C. Doprowadza ją system rur usytuowanych pod miejscami do siedzenia lub leżenia. Ławy są ustawione w piramidy, aby u podstawy temperatura była najniższa, a w górze najwyższa. Zabieg nie powinien przekraczać 15 — 20 min. Również ograniczona jest ich częstotliwość — do dwóch razy w tygodniu. Kąpiele w łaźniach stosuje się przede wszystkim w leczeniu nieżytów górnych dróg oddechowych, gośćca, nerwobólów, chorób przemiany materii i otyłości. Przeciw- skazania dotyczą szczególnie chorób układu krążenia, choroby wrzodowej oraz gorączki.

admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Content is protected !!