Witamina A

Witamina A zwiększa ogólną odporność organizmu na choroby i przeziębienia, ma wpływ na czynności gruczołów płciowych. Jej niedobór powoduje zaburzenia menstruacyjne, natomiast u mężczyzn grozi bezpłodnością. Badania przeprowadzone na zwierzętach w pełni potwierdziły korzystny wpływ witaminy A w zwiększaniu odporności na nowotwory. Z pewnością powinni mieć to na względzie palacze, którzy szczególnie narażeni są na zachorowanie na raka. Niedobór witaminy A zwiększa także stopień rogowacenia i suchość skóry, wysychanie błon śluzowych, hamująco wpływa na wzrost człowieka oraz prawidłowy przyrost masy zębowej. Na brak witaminy A najszybciej reagują oczy. Sprawdzić to możemy, wychodząc wieczorem z jasno oświetlonego pomieszczenia do ciemnego pokoju. Jeśli po paru sekundach wzrok nasz dostosuje się do ciemności, to poziom witaminy A w naszym organizmie jest właściwy. Jeżeli przystosowanie wzroku nastąpi dopiero po kilkunastu sekundach, oznacza to, że musimy ją uzupełnić. Można to szybko osiągnąć, pijąc sok z marchwi. Przy dłuższym okresie akomodacji niezbędne jest regularne zażywanie witaminy A w tabletkach lub udanie się do lekarza, gdyż zapewne jest to objaw tzw. kurzej ślepoty. U młodych osób lub odchudzających się często występuje tzw. gęsia skórka. Mechaniczne jej usuwanie, np. pumeksem, na nic się zda, gdyż wytworzy się następna zrogowaciała warstwa. Wzbogacenie organizmu o witaminę A powoduje, że skóra ponownie stanie się gładka.
Witamina A posiada jeszcze jedną zaletę, mianowicie, chroni w znacznym stopniu przed skutkami życia w coraz bardziej skażonym środowisku naturalnym.

admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Content is protected !!